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【瑜珈系列】入門哈達瑜珈

透過呼吸、冥想及體位法循序漸進伸展,提升自我內在覺知,釋放疲勞緊繃
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【健身系列】腰瘦翹臀雕塑

每到夏天就開始擔心自己的身材不夠好,想要展現傲人俏麗的自己,想要更喜歡自己,那就不要偷懶~快來一起努力啦!
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【健身系列】TRX玩美核心練肌

TRX懸吊帶,運用不穩定來強化體態的特殊訓練,從暖身循序漸進到全身肌群與核心,60分鐘護一身
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【健身系列】燃脂拳擊有氧

結合武術的有氧運動,有效鍛鍊心肺;並搭配多元肌力訓練,提升基礎代謝,無須記憶動作,適合零基礎或追求各種強度者
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【健身系列】 馬甲人魚現形記

想腰瘦翹臀、想肌凸傲人,FACTOR F®全效綜訓,針對肌群與心肺循環戰,有了肌力人生會美力,魅力才能突破
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【滑雪系列】平地花式 (進階班)

開始挑戰更難更完整的連貫動作!在旋轉與彈跳的動態中取得身體平衡,透過不斷練習讓肌肉產生記憶,雪季來臨時在雪場上快速上手帥...
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【滑雪系列】平地花式 (中級班)

有了基礎概念後接下來就是要多上BOX做練習!在上課的過程中找到身體的平衡點,讓身體不再僵硬而動作更流暢!
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【滑雪系列】平地花式 (基礎班)

只要有基本的滑雪概念都可以來上課!從基礎動作開始學習,加上不斷的練習,在雪場上也能嘗試帥氣的花式動作!
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【滑雪系列】核心肌力(進階)

針對滑雪動作,加強核心控制與平衡能力,藉由最有效率的訓練課表,帶你突破極限,享受滑雪!
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【免費體驗】滑雪核心肌力

8-10人小班制 / 個人化課程安排
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【滑水】Wakeboard / Water Ski

4-6人小船/體驗乘風破浪的飆速快感
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【滑雪系列】核心肌力(基礎)

從零開始,瞭解滑雪運動與學習滑雪基本動作技巧,並進而根據使用到的核心肌群進行高強度綜合訓練!
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