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運動專欄

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1.足底筋膜用球放鬆:利用網球放置足底,沿著足跟至前腳掌,進行按壓,幫助足底筋膜放鬆。2.小腿肌群用...
2020-02-04
Squat『深蹲』是很多人都聽過的訓練動作,深蹲做的正確還是錯誤在健身界算是很常見的考古題。『其實要...
2020-02-04
多巴湖湖畔居民,種植水稻、玉米等作物,也在湖邊洗衣服、洗菜也順便洗澡呢!不過這湖好似汪洋大海,水質依...
2019-12-27
 
考古學家認為巴塔克人的祖先是於兩千多年前的南島語系民族經由菲律賓, 婆羅洲或爪哇島來到蘇門答臘北部的...
2019-12-27
多巴湖北側的卡羅巴塔克高地(Karo Batak)有著美麗的田園風光, 有一條地下河流水從高地懸崖邊...
2019-12-27
行前研讀了許多印尼旅遊資料,其中有不少提及印尼治安不佳、海關與居民強要旅客的小費等等不良事件而有些擔...
2019-12-27
 
「多巴(Toba) & 薩摩西(Samosir)的傳說」多巴是一位勤奮耕耘的農夫, 農暇之際時常到附...
2019-12-27
良好的肌肉力量是你駕馭雪板最好的後援!!這次文章,我們會分析snow-board常見動作,和解析滑雪...
2019-12-19
觀察一位選手是否是好的滑雪運動員,我們會觀察他對於踝關節的控制,『是否能處理更細微的動作』每一個高速...
2019-12-19
 
我自己第一次的滑雪經驗我自己第一次的滑雪經驗我記得第一次接觸滑雪運動是在國小四年級的寒假,在全家一起...
2019-12-19
青森神山之岩木山單車活動體驗三人水泰的單車旅人手扎FollowJul 15 · 6 min read...
2019-07-19
【活動名稱】 2019 青森岩木山國際單車挑戰日 Mt.Iwaki Skyline Internat...
2019-07-10
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